"Eine Reise zum inneren Kern"
Meditation in Eberswalde
"Durchatmen"
Ob früh oder spät, ob kalt oder warm, ob drinnen oder draußen führe ich Dich durch bewusstes Ein- und Ausatmen in eine Entspannung der Gelassenheit. Dein Atem ist Dein Spiegelbild Deines inneren Zustandes.
30 min.
"Früher Vogel"
Früh, wenn alles noch schläft, finden wir uns an einem Ort der Besinnung draußen oder drinnen, so wie es sich gerade richtig anfühlt. Bei einer Guten Morgen Meditation lassen wir unseren Körper sanft erwachen und voller Freude und Leichtigkeit schaffen wir Raum für den bevorstehenden Tag.
30 min.
"Abendroutine"
Gemeinsam draußen am Ort der Stille oder drinnen im geschützten Raum lassen wir den Tag bei einer Dankbarkeitsmeditation liebevoll von uns gehen. Dazu laden wir unsere Gedanken des Tages ein, um sie mit unseren Sinnen wahrzunehmen, um in Dankbarkeit mit ihnen zu sein.
30 min.
"Lausche der Natur"
Ich lade Dich ein, in der Natur platzt zu nehmen und bewusst bei Dir anzukommen an einem Ort der Klänge. Gemeinsam lauschen wir den leisen und lauten Tönen von nah und fern und verbinden uns mit unserer Umgebung und uns selbst.
30 min.
"Der Seelengarten"
Im idyllischen Park der Ruhe und Stille lade ich Dich ein zu einer Liegemeditation. Der Seelengarten für Körper, Geist und Seele ist ein Raum für Dich, um Deinen inneren Kraftort und Deinen wundervollen inneren Garten wieder zu entdecken.
45 min.
"Fließender Körper"
Am Ort der Stille drinnen oder draußen tauchen wir ein in Deine innere Welt, in Deinen Körper. In der Liegemeditation lassen wir alle Gedanken vorbeiziehen, entspannen die Muskeln und lassen alles durch uns fließen.
45 min.
Der Kopf muss lernen loszulassen, damit die Seele wieder atmen und das Herz wieder zur Ruhe kommen kann.
Buddha