"In der Tiefe der Stille beginnt die Veränderung"
Meditation-Coaching in Eberswalde
Meditation-Coaching eröffnet Dir die Möglichkeit Deinen Körper und Deinen Geist bewusst wahrzunehmen, Empfindungen wie Wärme, Kälte oder Pulsieren zu spüren, zu lernen Gedanken vorbeiziehen zu lassen, ohne diese zu bewerten.
Die Meditation unterstützt in ihrer jeweiligen Anwendungsform körperlich, mental, emotional zu entspannen. Sie wirkt in verschiedensten Aspekten positiv auf unsere Psyche und kann zur Reduktion von Angstzuständen, Verbesserung von Depressionssymptomen, Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration sowie zur Stressbewältigung führen.
In diesem Prozess der geführten Meditation als Anfänger/in oder Fortgeschrittener/in möchte ich Dich begleiten, möchte ich Dich einladen, Dich mit Dir zu verbinden, Deinen Geist zu beruhigen und durch bewusstes Atmen in den gegenwärtigen Moment im Hier und Jetzt anzukommen.
Dich erwartet eine strahlend, sinnliche und naturverbundene Meditation-Coachin, die Dich in die Praktiken der Meditation einführt und Dich durch Deinen individuellen Prozess leitet.
Meditation ist ein Ort der inneren Ruhe.
Was bewegt mich mit Dir zu meditieren?
Dass Du in Dir zur Ruhe kommst und Körper und Geist eins mit Dir werden.
Dass Du Dich verbindest, mit dem Moment und der Umgebung, die Dich umgibt.
Dass Du klarer und bewusster in Deinen Tag gehst.
Absichtslosigkeit
Durch das Lösen von Erwartungen und dem Bedürfnis von Ergebnissen in der Meditation führt es uns zu einer tiefen Erfahrung des gegenwärtigen Moments und der inneren Stille.
Einfachheit
Durch Reduktion auf das Wesentliche können wir unseren Geist von Unruhe und Ablenkung befreien und einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit erreichen.
Entspannung
Durch bewusstes Entspannen des Körpers und Geistes können wir Spannungen und Stress abbauen. Dieser Zustand der Entspannung und Gelassenheit ermöglicht es uns tiefer in die Meditation einzufühlen.
Langsamkeit
Durch bewusste Langsamkeit können wir uns mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Wie finden wir uns ?
Im Wald, auf Wiesen und Felder, in Eberswalde in den Räumen der Thinkfarm, in Bernau, in Berlin, in Deiner Umgebung, bei Dir.
Schreibe mir und lass uns kennenlernen bei unseren ersten Vorgespräch.
Ich freue mich auf Dich!